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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体内多余的(de)脂肪分(fēn)解(jiě)掉(diào)，当作废物排出身体之外(wài)，所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当吃(chī)一些黍米能(néng)达到很好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多的微量(liàng)元(yuán)素和钾元素，而(ér)且还有很多其他(tā)的营养物质，具(jù)有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质(zhì)， 大黄米别名是(shì)软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物(hán)有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补(bǔ)机(jī)体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?杏花代表十二生肖里的哪个动物呢，杏花是指十二生肖中什么动物

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需(xū)的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量均高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华(huá)北、西(xī)北多有栽培。

　　 一般(bān)分(fēn)两种类型(xíng)，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗(suì)，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要(yào)为不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的含量均较大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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